一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラ
先日、Sailorsのクリスマス会が行われました!
私は美帆コーチと一緒に身体の仕組みの講義をしました。
素敵な全身タイツで!!
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姿勢1つで体に大きな影響がある事、運動と睡眠の関係。
そしてジュニアアスリートフードマイスターの立場からも
練習前後
子供達にはちょっと難しい内容もあったけど、
食事のサポートも元気に日々過ごす為には重要です!
意外とご飯作り、ケーキ作りが大好きな私です♡
そしてその後はエクササイズ♪
さすがチアリーダー!
初めての動きもすぐに慣れて、しかもみんなずっと笑顔☆
楽しいエクササイズでしたね!
毎週水曜日に行なっているバランスボール、
新年は年末年始の食べ過ぎのケアをしていきましょうね!!
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