愛知県名古屋市にあるチアダンス・チアリーディングスクール セイラーズ

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産後の体系戻しにも!!☆バレトンクラス☆

Sailors本校 水曜日 バレトンを担当していますMayukoです。

 

私のお話で恐縮ですが

現在、産後1年7ヶ月

 

バレトンと共に

過ぎてきた1年7ヶ月

 

産前も産後も、どっぷりバレトンがある生活だった3回目

体の戻りは一番良く

体力的にも回復が早かった‼️

 

年齢的には1番最初の出産の時より、7年も年を取っているわけですが😆

 

確実に7年前よりも、全身の引き締まり方は違う

 

 

1人目出産前にはいていた

パンツが入るようになりました🎵

 

実際「痩せたね」って言ってくださる方も見えますが、実は3人目妊娠前と体重変わってません😆

 

体が絞まったんですね

 

バレトンは左右同じ回数行うことで全身のバランスを整えていきます😊

 

からだを引き締めたい方はもちろん

ダンスのために体幹を鍛えたい方

足の裏の筋肉を鍛えたい方

左右差が気になる方

全身のバランスを整えたい方

体の柔軟性をつけたい方

 

そんな方にもとてもおすすめのエクササイズです!

 

体に興味のある方は

是非バレトンをお試しください

 

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