バレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子です。

年末年始

色々と美味しいものをいただきました

年明けは

とても久しぶりに

スケートリンクへ

実は私、昔

小学生頃

回数券を買って通うほどスケートにはまっていたことがありまして😊

とても好きなスポーツのうちの１つです。

スケート

久しぶりに行きましたが

滑れるものですね🎵

とても体幹の筋肉を使うスポーツだなと体を通して実感しました。

バレトンを始めてから

初のスケートでしたが

バレトンで鍛えられる体幹の筋肉は

どんなスポーツでも

生かせる‼

筋力がつけば

体力が上がり

体力がつけば

色々なことにチャレンジできる♪

バレトンのみならず

体を動かすことは

いいことだらけですね🎵

今年の目標の中に

１つ体を動かす

をいれてみてはどうでしょうか😊

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

《バレトン》

実施日時：毎週水曜（11:15〜12:05）

実施場所：Sailors今池スタジオ

フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合したエクササイズ！

バランス感覚＆しなやかな筋肉を整え、身体の内面から美しくボディメンテナンスを

していくプログラムです。