バレトンインストラクターの
松橋真由子です。
二人目の産後に出会ったバレトン
その効率のよいトレーニングに
取りつかれてバレトンインストラクターになった私です。
今回の出産後にもしっかり
バレトンで体を動かしています。
そこで自分の体を通して思うことは、
動かさなければ衰え
動かせば鍛えられる
ということ。
産後に限らず
ある程度の運動は
体調を整えるのにとても良いです。
逆に体を全く動かさずにいることは
あまり体に良くないですね。
体を動かすきっかけに
バレトンはもってこいです❗
真似するだけで
しっかり全身足の裏まで動かせる
今回の産後はバレトンに出会っていたので
産む直前まで体を動かせましたし
産んだ後もダッコで動けるので
体力の回復も早かったです。
是非、一緒にバレトンで楽しく体を動かしましょう！
バレトンは毎週水曜日にセイラーズ本校（今池スタジオ）で開講中。
【水曜日】
11：15～12：05 バレトン
体験レッスンのお問い合わせはこちらから:
http://www.sailors-cheer.com/お問い合わせフォーム/
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