バレトンインストラクターのmayukoです。

最近、自分の体を通して感じることがあります。
バレトンにて会うまでは、
すぐに踊り出したいときの
ウォーミングアップどうするのがいいのか
イマイチわからなかった私

今は、素早く体を暖めて動かす準備が手早くできます。

やはりポイントは足の裏かな

足は体を支える土台です。

土台作りをしっかりとできる
バレトンやはり素敵なエクササイズ

踊る方は是非一度動いてみてください