こんにちは
バレトンを担当しています
mayukoです
バレトン
私の地元では着々とバレトンファンが増えておりま～す
運動未経験という方が意外とバレトンのファンになってくださっている
とても気軽に体を動かせるのがバレトンなのです。
バレトンって何なの？
っていう方、まだまだ多いと思います。
そこで
改めましてバレトンとは…
もともとバレエを基礎とした
トレーニングで、NYなどで広く行われるようになりました。
バレエの動きに加え
フィットネス
ヨガ
の動きを取り入れることによって
体の筋肉をまんべんなく使える
有酸素運動プログラムです。
バレエの動きで
バランス感覚&しなやかな筋肉
を整え
フィットネスで体を動かすのに必要な筋肉を鍛えます
ヨガでは呼吸を整え、
体の内面から美しくボディメンテナンスをしていきます。
バレエの動きといっても
回転、ジャンプ、足を高くあげる
の動作は入ってきません。
とにかく汗をかくのも魅力の一つ
体力&筋力&シェイプアップ
を効率よくできるプログラムです
体が固くても大丈夫
踊れなくても大丈夫
体を動かしたいけれど
何から始めていいのかわからない
という方
バレトンの魅力に取りつかれるかもしれませんよ
毎週水曜日
Sailorsチア&ダンススクールスタジオにて
バレトン開催しております
是非一度体験に来てみてください
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