愛知県名古屋市にあるチアダンス・チアリーディングスクール セイラーズ

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NYで大人気!Sailorsスタジオにバレトン登場☆


こんにちは  Sailorsです

Sailorsでは毎週水曜日金曜日が フィットネスDAY として
全身バランスを整える3つのレッスンが開講しています


今日はその中の1つ、毎週水曜日 11:15~12:05
「 バレトン 」 
をご紹介します




バレトンとは、NY 大人気
フィットネス ・ バレエ ・ ヨガの動作を組み合わせた、有酸素運動です

最大の魅力は、運動経験のない方~運動経験者まで、
「誰でも」 「楽しく」 体を動かすことができること




バレトン効果
自然と体全体の筋肉を刺激し、筋肉のバランスを整える
裸足で行うことで足の裏の筋肉を刺激し足裏アーチも整える

産後に起こりがちな足裏の筋力の衰えは、腰痛や肩凝りなど全身の不調を引き起こしやすくなります

足裏のアーチを整えるバレトンは最適


バレトンボディバランスを整えましょう

まずは1DAYフィットネス体験会

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