こんにちは Sailorsです
Sailorsでは毎週水曜日と金曜日が フィットネスDAY として
全身バランスを整える3つのレッスンが開講しています
今日はその中の1つ、毎週水曜日 11:15~12:05
「 バレトン 」 をご紹介します

バレトンとは、NY で大人気の
フィットネス ・ バレエ ・ ヨガの動作を組み合わせた、有酸素運動です
最大の魅力
は、運動経験のない方~運動経験者まで、
「誰でも」 「楽しく」 体を動かすことができること
バレトンの効果自然と体全体の筋肉を刺激し、筋肉のバランスを整える
裸足で行うことで足の裏の筋肉を刺激し足裏アーチも整える
産後に起こりがちな足裏の筋力の衰えは、腰痛や肩凝りなど全身の不調を引き起こしやすくなります
足裏のアーチを整えるバレトンは最適
バレトンでボディバランスを整えましょう
まずは1DAYフィットネス体験会へ
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