本日10/21 （水曜日）
Sailors チア&ダンススクールが推奨する
バランスボール&バレエエクササイズ体験会が行われました！！
✨✨✨たくさんのご参加ありがとうございましたーー✨✨✨
普段使わない筋肉を使ってのエクササイズ‼️
ここの筋肉が動いているって意識しながら家事したり、自転車のったりってなかなか難しいですよね、そんな時に！ バランスボールというスペシャルアイテムを使って、骨盤底筋（産後は特に緩む場所！）を無理なく意識できる！
ボディメイクの専門家である講師2人からのレッスン‼️
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターのなっちゃん先生！
バレエ、ダンス、チア、ピラティスとオールマイティに全てをこなし、指導する真由子先生！
左から 真由子先生 なっちゃん先生 お二方も2児の母！！育児中だからこそのアドバイス豊富なお二人！！！
どちらのクラスも老若男女問わず行えるクラスです。
バレエエクササイズもどんな年代からも始められる嬉しいクラス！
バレエは身体が資本！エクササイズにして、とてもチャレンジしやすい身体の整え方、歪み防止など優しく教えてくださいます
今日も普段運動していない方でも楽しく体を動かせられる内容でした
【体験者さんからの感想】
★汗をかけて楽しかった。
★一日に2種類のレッスン受けれて良かった‼️
今日は行けなかった、試してみたかった方！
これからも受けることはできます！
★今後のレッスン日詳細★
★毎週水曜日
★【バランスボール】
10:20～11:10 （50分）
★【バレエエクササイズ】
11:15～12:05 （50分）
嬉しい、チケット制！
★是非お問い合わせくださいませ！↓↓
知識も、指導力もプロフェッショナルなお二人がこれからも
心も身体もリフレッシュな時間をお届けしまーす
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