今週ですよー！！！

2つのプログラム同時受講できるお得な体験会実施いたします。
コアって聞いたことありますか？体を支える内側にある筋肉であり
今回の2クラスは身体の輪郭（スタイル）作り、基礎代謝・体温を上げ、腹筋を動かして
楽しくフィットネスできる体験会です。ぜひこの機会に身体を動かしてみませんか。お友達もお誘い合わせのうえ、Sailorsスタジオへお越しください。お待ちしております！！！

◆体験会開催日時          

・10月21日（水）

●バランスボール　（お子さま同伴OK）

10：30－11：00（30分）

●バレエエクササイズ

11：05－11：35（30分）

◆受講料　1000円

※通常1クラスごと体験1000円のところを2クラスセットで受講ＯＫ

◆対象　プレママ、ママ、ミセス、シニア（女性）

◆場所　Ｓａｉｌｏｒｓ　スタジオ

◆クラス紹介

①バレエエクササイズ・・・

バレエの動きを用いてストレッチや無理のない筋力トレーニングを行っていくスローエクササイズです。

裸足で行うため、足の裏で地面を感じながら全身のバランスを整え、深層筋を意識して行うことで身体を更に引き締めることができます。

③バランスボール・・・

弾みながらリズムに合わせて有酸素運動、体幹トレーニング、ダンス、ストレッチ

運動が苦手な人でも無理せず個人のペースでトレーニングできるよう、老若男女問わず多くの方に参加いただけるクラスを目指します。

◆体験会申込み方法

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皆様ご参加　お待ちしております！！