Sailorsチア＆ダンススクール スタジオでは、

続々と新しいクラスが開講しています！！

毎週火曜日は、11:35～12:35(60分)MAYUKO先生による

大人向けバレエレッスン♪

先週・今週と体験会を行いました！その様子をご紹介します

◆バレエエクササイズ体験会

◆BABYバレエ体験会

バレエ初心者の方にも丁寧に指導していただけます

ダンスには縁遠い…

バレエやってみたいけど…

そんな方には火曜日午前中のクラスがおススメです

MAYUKO先生は、バレエ、ジャズダンス、すべてにおいていろんな知識を持たれ、

ピラティスも産前産後もボディワークとして取り組まれていたりと、

マイナーなお話までいろいろと知識が豊富な方。

ご自身も二児の母。産後・育児をしている中での経験をもとに、レッスン中から

いろいろなお話しも聞けます

『バレエエクササイズ』クラス

第2・4火曜日　11:35～12:35(60分)

バレエの動きを用いてストレッチや無理のない筋力トレーニングを行っていく

スローエクササイズです。

裸足で行うため、足の裏で地面を感じながら全身のバランスを整え、

深層筋を意識して行うことで身体を更に引き締めることができます。

『Babyバレエ』クラス

第1・3火曜日　11:35～12:35(60分)

日常子供のお世話をしていく中に多い、抱っこや座った姿勢、寝ころんだ姿勢の中に

バレエエクササイズを取り入れながら骨盤を安定させ、

子育て中にどうしても起こりやすい体のトラブルをケアしていきます。

子供と接しながら無理なく体を動かすことができます！

詳しくはこちらもご覧ください⇒ ★★★

夏を前に何か始めてみようとお考えの方、

継続できるか迷われている方、

まずは体験にお越しください

お待ちしています

ERINA