春を通り越して夏？という位暖かくなりましたね

運動を始めるには最適な季節です

先週木曜日はママチアおけいこサークルの体験会を行いました。
体験会には生まれて半年程の小さなベビーちゃんのママから幼稚園や小学生のお子さまがいらっしゃる方まで参加くださいました

まずは自己紹介から！大人になって自己紹介をする機会ってなかなかないですよね？
皆さん最初は緊張

自己紹介の後はレッスン開始です

まずは有酸素運動で身体を温めます。

次はストレッチで固まった身体を徐々に伸ばしていき、筋力トレーニングで引き締めていきます。

子育ては体力勝負！な部分がありますよね。

それに産後から、ぽっこりお腹や体重が戻っていなくて…という方もいらっしゃるかと思います。

そんな方の為にしっかり身体を整え作っていきます

といっても少しずつ無理のないよう進めていきますのでご安心を

週に1回のレッスンに加え、忙しいママでも普段の生活から意識できる事もあります！
その辺りは今後レッスンの中で伝えていこうと思います！

そして最後はポンポンを持って笑顔でダンスで締めくくり

皆さん、体験レッスンとは思えないくらい上手に踊ってくださいましたよ

このクラスでは振り付けも行っていきますが無理なくゆっくり進めていきます。
お子さんがいると、当日急にレッスンに行けなくなったり、毎週は通えなかったりすると思います。

振りが進んでしまってたら覚えられないし行きにくい…という事がないようにしていきます。

ご自分とお子さまのペースにあわせて楽しく通ってくださいね！！

最後に

今回は比較的小さなねんねやハイハイの時期のベビーちゃんがいらっしゃる方が多くいらっしゃいました。
託児は1歳半以上のお子さまが利用できますので、1歳半以上のお子さまはそちらを利用していただき集中してレッスンを受けていただければと思います！

一歳半以下のお子さまはスタジオ内に連れてきていただいて構いません。

小さな赤ちゃんを連れてレッスンに通うのはとても大変な事だと思います。
出掛ける準備するのにもかなりの時間がかかるし、電車や車に乗るのも一苦労。

やっとの思いで到着したのに赤ちゃんが泣いてしまってレッスンに集中できない…なんて事もあると思います

でも焦らないでください

まずはスタジオまで来れた自分と赤ちゃんに拍手

そして先輩ママさんや同志もいます！！

協力しあい皆で素敵なサークルをつくりましょう

まだまだママサークル、仲間を募集しています！！
5月からの新規開講なのでスタートラインは同じです！

是非この機会に新しい事始めませんか？？

CHIHIRO