こんにちわ( ´ー｀)ﾉ　

雪が降りそうな今日この頃！

寒さに打ち勝つ健康的なカラダを目指し活動してます

Sailors ALL STARS NACOです★

どんな女性でも輝ける

ある人から聞いたことがあります、品格は体の軸からくる。

コアの筋肉とか、体幹とか聞いたことありますか？

内なるものがにじみ出るそれはまず

自分の軸がしっかりしていること。

周りにも憧れるほどキレイな人、品があるなぁと感じる人いませんか

実は背筋が伸びていて、姿勢が良いと顔付きも変わってくると思います。

コタツにちゃんちゃんこ、みかんがあれば猫も私も丸くなる★
それも良いですが…
猫背になると内蔵も押し曲げられ、圧迫されるため体の循環にもよくなく、女性の大敵冷え性や便秘にも繋がります。 肩こりもそうですね。

この寒い冬だからこそ
シャキンと背筋を伸ばし
品のある女性を心掛けようと
思っています