こんにちは！

急に寒くなりましたね

みなさま風邪などひかれていないでしょうか

さて、私は流行期に入ってしまったので焦ってインフルエンザの予防接種を済ませてきました。

打った跡が思ったより痛い…😢

でも沢山の子供たちに接するお仕事なので、大人なのにちょっと怖いけど…接種してます。

もし風邪などをもらってしまっても、抵抗力があれば乗り越えられるもの

みなさん健康な体作りを目指して、レッツチアエクササイズ

寒い冬こそ体を動かしましょう

火曜の大人入門クラスでは、普段ひとりではなかなかできないストレッチや筋トレなどもまじえ、体だけでなく、楽しく頭と心も使ってできるエクササイズをしております。

只今クリスマスのダンスももりもりレッスン中です

私のつぶやきは年内最後となります。
皆様素敵なクリスマスと新年をお迎えくださいね

今年も皆様のお陰で無事過ごせました。来年もどうぞよろしくお願い致します。

Migiha⭐