こんにちは！

AQUAコーチのAYAKOです。

今週は、AQUA(土曜クラス) ジュニアのレッスンの様子をご紹介

AQUAジュニアクラスは 4年生～６年生のクラスです。

筋力も体力もやればやっただけついてくる時期のみんな。

ダンスには。

柔軟性はもちろん、足を高く上げるための筋力、真っ直ぐに伸ばす為の筋力、

激しいダンスを1曲踊りこなす為の体力が必要。

レッスンの前半には、みっちりストレッチ。

ターンやキックの基礎的な練習やステップを正確にするためのクロスフロア。

そして、筋力トレーニングもこなしてからのダンスレッスンです。

ダンスレッスンをする頃にはみんなヘトヘト

ですが、本番前、緊張した呼吸の浅い状態で踊るダンスはこのタイミングで踊るのと変わらないんだよ！！

と、全員で声を掛け合い、踏ん張ってレッスン！！

今週もガンバローね！！