今日は「ロールアップ」をじっくりと。

どこの筋肉を使い、重心をどこにもってきて、

身体をどうコントロールしていくか。

など、一人一人詳しくチェックをしながら行いました。

自分の軸はどこにあるのか。

その基本動作の中で自分のコントーロルを身につけていくことが

ターンなど、「軸」がないとできない技にいかにつながるか、

身体の使い方をもって実感できたと思います。

そして普段の姿勢につなげてもらえたらなあと思います。

また、レディチアリーダーたちもキラママに向けて

本格始動開始！！！

まずは楽しむことから☆